填入身高体重目标,1 分钟生成你的专属减脂报告——动态克数、一周餐单、中式热量陷阱全部算好。不挨饿、不超标、不伤代谢。
📷 拍照识别 · 🧮 动态克数(按你每天体重实时算) · 🩺 摄入不低于基础代谢
薄荷、Keep 都是吃完才记账——可东西已经吃进肚子了,再记有什么用?轻称把决策提到吃之前:这一口该不该吃、吃多少克,吃前就告诉你。
不是笼统"少吃点",而是精确到"这份红烧肉吃 180g 刚好落进今天额度"。克数按你每天的实时体重重算,越接近目标越精细。
护城河 · 记账 App 做不到红烧藏冰糖、鱼香肉丝、干煸、糖醋、肥牛卷……看着清淡其实爆表。我们逐道标出陷阱 + 给你更稳的平替吃法。
内行秘密 · 中餐专属摄入永远不压到基础代谢以下,蛋白纤维吃够。掉的是脂肪不是肌肉——不反弹的减法,才是真的减。
第一红线 · 健康优先上传体检 / InBody,解锁身体年龄、内脏脂肪、腰臀比的精准解读。看的不是秤上数字,是越吃越年轻的身体。
精准版 · 体检解锁身高体重目标 + 简单健康筛查(1 分钟),算出你每天该吃多少。
识别每一样 + 匹配中式陷阱,红绿灯告诉你能吃/少吃/换个做法。
专属营养减脂报告,可分享、可存,照着吃就行。想更准就上传体检。
N 多人用热量差这件事减下来了——不挨饿、不反弹,就是吃前多问一句。
「鱼香茄子我以为是蔬菜，Slim 告诉我这盘油超了今天配额的 60%。改成少油蒸做，直接省了 300 kcal，当天没超标。」
「聚餐前发给 AI 看菜单，它告诉我点哪道、跟服务员怎么说。那顿我吃得很好，回家一算，正好在今天的额度里。」
「深夜馋得不行，去找教练聊，它一直陪我说为什么馋、怎么熬过去。聊着聊着就睡着了，什么都没吃。」
不是玄学、不是拍脑袋。每个数字都有公式,看懂了你自己也能算——这才敢收你的钱。
用国际通行的 Mifflin-St Jeor 公式,算你躺着不动一天也要烧多少。这是所有计算的地基。
久坐到常动分四档,一周练几次再叠加。动得越多、能吃越多——不是让你饿,是让你吃对。
1 公斤脂肪 ≈ 7700 kcal。配速硬封顶每周 1%,再想快也不给——掉太快就是掉肌肉、必反弹。
无论目标多急,摄入永远不压到基础代谢以下。有基础病还会自动抬高下限。饿出来的瘦不算数。
减脂期蛋白吃够,掉的才是脂肪不是肌肉。这也是"越减越有线条"而不是"越减越松垮"的关键。
红烧靠冰糖打底、茄子是吸油冠军、勾芡裹一层油……看着清淡其实爆表。逐道给你揭穿 + 换法。
公式为通行营养学模型的工程化估算,因人而异,不构成医疗建议。
从入门减脂到专业健康档案，一步步吃对、越吃越年轻。
孕期、哺乳、1 型糖尿病、进食障碍史、重度肾病人群不提供热量赤字方案,会引导你就医。所有数值为 AI 估算,仅供参考,不构成医疗诊断。减脂讲科学,不制造饥饿焦虑。